31 ene. 2016

Un dormitorio invernal



Los detalles  marcan la diferencia entre las estaciones en mi habitación

El otro día revisando las fotos del loft me di cuenta que había ido cambiando detalles de mi dormitorio que hicieron que luciese diferente. Un cambio de estores, un cabecero nuevo o mi nuevo escritorio dieron un nuevo aire a mi hasta entonces "habitación de verano" que conocisteis hace algunos meses. 

El primer cambio lo di en mi cama con este tablero que rescaté para transformarlo en la cabeza de mi cama. A ello le añadí unos cojines nuevos que simulan ser viejos sacos de verduras en tono beige que combinan perfectamente con los que ya tenía. Para rematar, en la pared puse una cabeza de ciervo de peluche muy divertida y a un precio genial, 19.95€, de Muy Mucho.





En las mesitas cambié los coloridos adornos por un portavelas negro y añadí un macetero mint para hacer juego con la otra mesita. En tema de luces también he añadido cambios, he pasado de la lamparita de noche por una lightbox con mensajes personificables.







El añadido a mi dormitorio ha sido la mesa de escritorio en la ventana. Esta habitación tiene el amyor punto de luz de la casa y necesitaba aprovecharlo por lo que decidí añadir un espacio de trabajo sencillo, nada muy recargado, que pudiera pasar por una mesa simple. He aprovechado el espacio de los caballetes añadiendo unas tablas para colocar revistas o una planta. 







He decidido cambiar las cortinas por unas estores opacos blancos para poder añadir luminosidad y amplitud al espacio así como para poder oscurecer la habitación si lo preciso (noches largas y días cortos o siestas).


Estos sencillos cambios han conseguido a mi parecer un nuevo aire en mi dormitorio.

Os dejo enlace de mi dormitorio primaveral y mi dormitorio de verano.


Un dormitorio fresco, un dormitorio primaveral









28 ene. 2016

Look con pajarita rosa Txano




Para mí cada día es una fiesta y por eso siempre me visto especial

Tenemos la mala costumbre de tener prendas para diario y prendas para salir cuando realmente cada día salimos a la calle y cada día puede ser totalmente diferente. Por eso, hace algún tiempo aprendí que prefiero tomarme cada día como si fuera a algún sitio especial aunque vaya simplemente a la oficina o a la universidad.



Las pajaritas es de uno de esos elementos que pese a que se han puesto de moda, es muy difícil verlas en nuestro día a día como una prenda más ya sea porque se la ve muy atrevida o porque como ocurriera con el sombrero, nos falta echarle imaginación.
En mi look de hoy combino unos sencillos pitillos tobilleros y una camisa overlarge con una pajarita en tono Cuarzo Rosa (color Pantone 2016) de la nueva colección San Valentín de Txano Complementos. 




Gafas: Mango
Pajarita: Txano Complementos
Blazer + Camisa + Denim: Zara
Zapatos: Lanvin love H&M

La diseñadora almeriense Isabel Gonzalez de Txano Complementos es una vieja conocida mía que siempre lanza colecciones en especiales en fechas muy marcas como San Valentín o la Lucha contra el Cancer (con beneficios a favor de la asociación).
Este año Txano ha creado un pack pareja de pajaritas y bandanas para que todos podamos ser unos Copycat couples (o parejas que visten igual) indiferentemente que seamos heteros, lesbianas o gays porque como ella misma dice: el amor no conoce de sexos. 

Y recordad: Cada día es una fiesta, de ti depende ir de gala o de pijama. 

24 ene. 2016

7 buenos hábitos de una vida saludable


Una cosa son los buenos propósitos y otro es el estilo de vida "sano"

Ya hemos casi llegado al final del primer mes del 2016 y muchos tendréis a alguien cerca que se ha apuntado fugazmente al gym, ha dejado de fumar o comenzado una dieta, ¿pero valen para algo los buenos propósitos? Si y no.
Me explico, lo importante no es tener un buen propósito seis meses sino llevarlo a cabe de forma continua, como una rutina más en nuestro día a día.

Hoy en el blog os presento los 7 hábitos saludables que nos ayudarán a tener una vida más sana y no vale proponerselo para mañana... ¡Se empiezan hoy!

1.  Empieza el día hidratando tu cuerpo: Diversos estudios demuestran que un vaso de agua con medio limón exprimido es el mejor inicio del día (antes de desayunar) con beneficios como depurar tu cuerpo, refuerza el sistema inmunitario o previene las infecciones de orina. Además, no olvides tomar agua de forma continua durante el día. Una botella al día sería lo ideal.



2.  Organiza tus comidas y no improvises:
Es habitual con el ritmo de vida actual que actuemos en el momento con las comidas. Hazte un calendario que además de ayudarte a comer mejor, te ayudará a ahorrar en la cesta de la compra.




3.  Regula tu día a día pero deja sitio al "lo que surja": Ten siempre organizadas tus actividades diarias pero no lleves al extremo tu vida. Es importante dejar sitio a una vida organizada pero también lo es tener opción a vivir nuevas experiencias con un día fuera de tu vida regulada. Ser organizado no quiere decir que un día no puedas tachar lo que tenías previsto y hacer algo totalmente libre.





4.  Haz ejercicio: Suena típico pero es saludable. No hablamos de ir todos los días 30 minutos como aconsejan, pues con el ir al trabajo a diario ya tenemos suficiente, pero marcate unos días a la semana que sepas que puedes cumplir y que te hagan ver el gym como una actividad social más.



5. Relacionate con los demás: somos animales sociales nos guste o no reconocerlo. Tómate un café con alguien que te haga sentir bien, ves con alguien a correr o de shopping. Las relaciones nos hacen más felices y nos ayudan a desconectar.



6.  Tómate tu tiempo en casa: A veces pensamos que estar en casa es perder el tiempo pero nos equivocamos. En casa estamos tranquilos y nos podemos permitir desconectar descalzándonos o tomando un té mientras leemos. Siente tu casa como tu santuario, no como tu cárcel.



7.  Duerme lo necesario: Ni 8 ni 10 hrs. Cada cuerpo necesita un número determinado de horas para descansar y si eres franco contigo mismo sabes que número de horas es. Un cuerpo descansado siempre trabaja mejor. Opta por irte antes a la cama, total ese programa que quieres ver ya se ve on-line al día siguiente sin necesidad de trasnochar.



Por supuesto, estas son las premisas básicas que me ayudan a tener un hábito más sano de mi día a día pero no son suficientes. Posteriormente cada uno debe añadir más acciones que complementen su vida, sus relaciones y sobretodo su felicidad.

¿Te apuntas?

20 ene. 2016

DIY: Creando un cordel de recuerdos



Las fotos de 2015, una motivación para 2016

Hace algunas semanas, gracias a otros blogs, desubrí la app de Cheerz. Esta app te permite imprimir en un formato "polaroid" tus imágenes tanto del teléfono como de instagram por 3.90 € /10 imágenes.

Una vez elegidas y pagadas desde la misma app me llegaron en un plazo de una semana y con ellas en casa decidí que quería tenerlas siempre a la vista para recordar los mejores momentos de 2015 y así motivar un mejor 2016.

Para ello con un poco de hilo grueso, pegamento y unas minipinzas cree un cordel inspiratorio en el salón. Como si de una cuerda de tender se tratara, tengo siempre visible lo que me recuerda buenos momentos.




Espero que este mini-DIY os haya motivado.

#NuncaDejesDeSoñar

17 ene. 2016

Retoques de una celebrity fitness



Todos tenemos algo que no nos acaba de convencer, pero nosotros no vendemos un libro

Con los propósitos de año nuevo, también llegaron las necesidades de saber más sobre las dietas fitness o ejercicios que uno mismo podía practicar en el gym. Mi compañera de trabajo, una de esas personas que no usa mucho instagram pero que sigue a lo más top del momento, me recomendó seguir a Amaya Fitness y acepté.

Su blog no me gustaba tanto como el de Vikika Fitness pero no estaba mal. Básicamente no me gustaba porque pese a ser del mismo sector, Vikika te hablaba de los beneficios de no ingerir pan, y esta en cambio ponía pan a bastantes de sus comidas y eso me volvía loco.

Al grano, de pronto vi algo raro en una foto, y es que el marco de su puerta no era recto, más bien estaba como desdibujado y miré más fotos. Al final caí en la cuenta de que sus fotos de instagram parecían estar retocadas, o al menos esa sensación me daba a mi. Os dejo algunos ejemplos con los puntos "extraños" donde sus fotos no me parecían del todo "reales":


En perfil de la puerta tiene una extraña forma en la zona marcada

Aquí podéis ver que de forma paranormal la puerta esta con más curvas que la señora Rabbit 

En esta vemos que el marco de la puerta en la parte señalada arriba esta siguiendo el contorno del hombro

¿Veis como yo que la pared del fondo se mete hacia dentro como el hombro?

¿Qué le pasa al pomo de la puerta?

Nuevamente la cadera... 

Otra pared que se mete hacia dentro 

Otra vez el marco...

¿Qué le pasa a la puerta de la taquilla?



No digo que no podamos maquillar nuestra imagen, pues todos al fin y al cabo lo hacemos con unas prendas que nos sientan mejor que otras o maquillándonos, pero me parece poco licito que una persona que vende una guía de fitness venda una posible imagen no del todo real.

He tenido entrenador y era una persona realista que me decía que por mi complexión, ciertos vicios de postura, alimentación o genética me sería más difícil o casi imposible conseguir ciertos objetivos pero que si se podían mejorar.

Considero que el cuerpo de esta bloggera es perfecto, para el mundo del fitness fierecillas, y que dudo necesite estrecharse la cintura, pronunciarse los músculos o demás como parece ser que hace.

Muy desencaminado no debía ir porque al consultarle en twitter me bloqueó.




Mientras tanto Divinity le dedica un artículo tras "transformar" la anatomía de Tamara Gorro.




¿Veis lo mismo que yo o estoy loco-tarumba?

Recuerda: Quiere a tu cuerpo como es y trabaja en él con el mismo cariño que la gente quieres que te quiera. 

13 ene. 2016

7 ideas para salones pequeños


Optimiza cada uno de sus metros

Muchas veces tenemos que decidir si dar metros al salón, a la cocina o al dormitorio. En esta ocasión os traigo algunos trucos para los que decidisteis que el salón fuera el afectado en la repartición de metros en casa. 

1. Cuelga el televisor y elimina un espacio de mueble: esos 50 cm de ancho aproximadamente que ganarás, te permitirá dárselos al salón. Cada mueble cuenta por lo que es necesario elegir muy bien las piezas que formarán tu salón.




2. Utiliza espejos amplios: Aunque debes eliminar muebles, un espejo amplio dará la sensación de mayor espacio en el salón. Eso sí, olvídate de colocarlo en la pared frente a la televisión o lo que ganarás será un dolor de ojos. 




3. Opta por muebles versátiles: Un mismo mueble puede tener mil opciones. Por ejemplo un puff central puede servirte lo mismo de asiento que de mesita del café.




4. Evita lámparas de techo: Opta por lamparas de pie que den claridad pero colócalas en laterales o esquinas.




5. Color claro siempre: Por muy luminoso que sea, si es pequeño nunca tendrás suficiente luz para dar luminosidad. Así que aplica tonos madera clara, blancos o tonos pastel. Evita los tonos fuertes u oscuros que absorben mucho la atención cuando se vislumbran.




6. Muebles bajos: Si hablábamos de lamparas bajas, también se aplica al mobiliario. Olvídate e librerías altas o muebles que ocupen una pared completa. Con esto solo conseguirás empequeñecer tu salón. 



7. La mesa de comedor puedes obviarla y lo sabes: aunque parezca radical, si tu cocina tiene espacio para comer y no eres el embajador de Ferrero Roche puedes prescindir de una mesa de salón. Ten a mano en algún espacio guardado dos caballetes y una tabla de madera robusta. Cuando haya cena puedes montar un comedor eventual.




¿Listos para montar vuestro salón?

10 ene. 2016

6 razones por las que volver al gimnasio es una buena idea



Cuando la voluntad no es suficiente se necesitan razones

Quizás aún tengas medio atragantado el roscón, los turrones, el tronco de navidad, los 7 polvorones de Nochebuena y demás delicatessen de estas fiestas, y quizás notes que has pasado de curvilineo a rotonda. Por eso, por los que queremos curvas y no rotondas hoy os traigo 6  buenas razones por las que volver al gimnasio es una buena idea:

1. Mejor cubierto en defensas: el deporte activa nuestro sistema inmunológico y lo entrena. Además de estar más requete bueno/a vas a estar menos días enfermo/a.
2. Estarás de mejor humor: parece ser que la activación de la adrenalina activa también la serotonina. Y esta señora de nombre raro es la responsable de nuestra felicidad. ¿Te apuntas?
3. Aumentas sin darte cuenta tu circulo social: y no hablamos de ligar. Si vas a clases dirigidas o simplemente coincides en horas, es muy posible que conozcas gente.¿A quién le sobra conocer gente?
4. Dormirás mejor: El deporte elimina energía y al realizarlo puede ayudar a que te deshagas de nervios y situaciones que estropean tu sueño.
5. Tendrás mejor sexo: Algunas encuestas atribuyen un aumento del nivel sexual a la realización de deporte de forma habitual.
6. Aumento de la autoestima: El esfuerzo del gimnasio se ve reflejado, junto a una dieta saludable, en nuestro cuerpo, ¿y a quién no le gusta sentirse atractivo/a?

¿No sabes que ponerte? Aquí algunas propuestas:





6 ene. 2016

Magdalenas de frutos rojos con harina de arroz



La receta ideal para los intolerantes al gluten

El otro día venía una amiga a casa que ha descubierto hace poco que es intolerante al gluten y quería traer ella misma su "merienda" así que decidí investigar un poco de como modificar una receta para que fuese apta para ella y disfrutable para todos. 
¿El resultado? Unas esponjosas magdalenas de frutos rojos anti-gluten muy esponjosas.

Aquí os dejo la receta:



Con esto os debería de dar para 6 consistentes magdalenas.
El tiempo de horneado es de 20 minutos y el horno debe estar cuando entren ya a 200º para que no fallemos con el punto perfecto.

¿Qué beneficios tiene la harina de arroz?

- Es un alimento que no representa rápida absorción por parte del organismo, lo cual es beneficio puro.
- Su consumo está recomendado para personas con problemas de migraña o colon irritable.
- Su consumo se ve reflejado en nuestra piel según diversos estudios.
- Extra de energía frente a la harina tradicional.
- Muy recomendada para diabéticos (1 de cada 4 personas es diabética y no lo sabe según recientes estudios en Cataluña)
- Y por supuesto para intolerantes al gluten.